火狐账号密码忘了但是重置密码会消除云同步怎么办

我重装了电脑，之前火狐浏览器上有大量与工作相关的网站和账号信息，现在火狐账号的密码忘记了，但是重置密码我云同步的书签和账号密码也会消失，这个死循环要怎么样才能跳出去呢

很抱歉，如果不记得密码，也没保留恢复密钥，确实是没办法了